Trening funkcjonalny zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jego celem jest nie tylko budowanie mięśni czy poprawa kondycji, ale także wspieranie funkcjonalności ciała czytaj dalej …
Trening funkcjonalny zdobywa coraz większą popularność wśród osób pragnących poprawić swoją sprawność fizyczną, wydolność oraz ogólną kondycję. Czytaj dalej …
W dzisiejszych czasach wiele osób poszukuje skutecznych metod na redukcję masy ciała i poprawę kondycji fizycznej. Trening funkcjonalny stał się jednym czytaj dalej …
HYROX – to zjawisko, które dosłownie podbiło świat fitness w ostatnich latach, w końcu dotarło do Polski i wywołuje prawdziwą rewolucję. Jeśli szukasz wyzwania, które połączy bieg z treningiem siłowym, czytaj dalej …
Trening z gumami oporowymi – nie masz sprzętu? Wystarczy jedna guma! Jeśli myślisz, że do skutecznego treningu potrzebujesz drogi sprzęt siłowny, to jesteś w błędzie. Czytaj dalej …
Kettlebell przestał być ekskluzywnym sprzętem dla strongmanów. Można go znaleźć dziś w większości siłowni, a coraz więcej kobiet decyduje się na trening w domu z tym odważnikiem. Czytaj dalej …
