Retinol i retinal kontra bakuchiol – czemu służą i jak je stosować

Dermokosmetyki z retinoidam - Retinol Retinal czy Bakuchiol
Dermokosmetyki z retinoidami

Retinol i retinal czy bakuchiol – zapewne każda z pań słyszała o retinolu – związku, który zyskał popularność za sprawą swoich właściwości odmładzających i przeciwtrądzikowych. Niestety nie każda kobieta może po niego sięgać ze względu na silne działanie naprawcze, które pociąga za sobą przejściowe podrażnienia. Posiadaczkom cery wrażliwej i silnie unaczynionej zaleca się stosowanie retinalu lub bakuchiolu. Czym różnią się od siebie te trzy związki? Kiedy i jak je stosować? Dowiedz się z naszego materiału!

Retinol, retinal czy bakuchiol – różnice i podobieństwa

Retinol to postać witaminy A, która stanowi potężny przeciwutleniacz, a jednocześnie popularny składnik dermokosmetyków przeciwtrądzikowych i anti-aging. Retinol stymuluje odnowę komórkową, zwiększa produkcję kolagenu i wzmacnia teksturę skóry. Jako związek rozpuszczalny w tłuszczach z łatwością przenika przez barierę lipidową do skóry właściwej, gdzie przekształca się w kwas retinowy, regulujący namnażanie i różnicowanie się komórek oraz stymulujący syntezę kolagenu. Kwas retinowy oddziałuje ponadto na głębokie struktury skóry, fibroblasty i melanocyty, walcząc z oznakami starzenia i nadmiernej pigmentacji.

Retinol jest związkiem o silnym działaniu – przy jego stosowaniu bardzo często występuje tak zwana reakcja retinoidalna, która może trwać od kilku od kilkunastu tygodni. W tym czasie musimy się liczyć z podrażnieniem skóry, zaczerwieniem, złuszczaniem czy świądem. Ze względu na te niekomfortowe dla aktywnej kobiety reakcje skórne poszukiwane są alternatywy wobec retinolu. Jednym z nich jest retinal.

Mogłoby się wydawać, że retinal to tenże retinol, napisany po prostu z błędem. Obydwa związki rzeczywiście należą do grupy retinoidów, pochodnych witaminy A, skutecznych w walce z trądzikiem i zmianami skórnymi związanymi ze starzeniem. Podobnie jak retinol, retinal zwalcza wypryski, zmarszczki, tonizuje i zagęszcza skórę, a także reguluje produkcję melanocytów, niwelując przebarwienia. Różnica pomiędzy obydwoma związkami polega na tym, że retinal wymaga tylko jednej konwersji w skórze, aby przekształcić się w aktywny kwas retinowy, a im więcej konwersji, tym więcej mocy traci retinoid. Oznacza to, że retinal zapewnia szybsze działanie przy mniejszym stężeniu i delikatniejszy wpływ na skórę. 

Retinol
Kosmetyki z retinolem

Retinoidy – z czym je łączyć?

Kuracja retinoidami – zwłaszcza retinolem – wymaga zachowania ostrożności. Nie zaleca się ich stosowania jednocześnie z kwasami AHA i BHA – na przykład glikolowym i salicylowym. Zarówno kwasy, jak i retinoidy złuszczają skórę i zwiększają jej wrażliwość na słońce, dlatego łączenie ich w codziennej pielęgnacji skóry może wywołać niepożądane reakcje. Bezpieczniejszą „parą” dla retinoidów będą kwasy PHA, na przykład kwas laktobionowy, choć skuteczniejsze, a zarazem bezpieczniejsze będzie łączenie ich z peptydami, niacynamidem, kwasem foliowym i składnikami nawilżającymi. 

Łączenie peptydów z retinolem poszerza ich działanie przeciwstarzeniowe i ujędrniające. Oba komponenty w odpowiednich proporcjach można spotkać w wybranych dermokosmetykach, ale gdy dysponujesz tymi związkami w postaci oddzielnych preparatów, nie stosuj ich podczas jednego zabiegu pielęgnacyjnego. W takim wypadku peptydy aplikuj na twarz rano, a retinol lub retinal na  noc.

Retinol i niacynamid zazwyczaj stosujemy osobno, choć możemy je aplikować w ramach jednej pielęgnacji z zachowaniem odpowiedniej przerwy. Najpierw nakładamy na twarz krem z retinolem, a po upływie 30 minut – krem z niacynamidem. Na końcu aplikujemy krem ochronny. 

Doskonałą kombinacją, zwłaszcza dla pań z suchą skórą, jest łączenie retinolu z kwasem hialuronowym, ceramidami i naturalnymi olejkami (shea, jojoba czy migdałowym). Korzystny efekt przynosi też stosowanie retinoidów razem z kwasem foliowym. Połączenie obu antyoksydantów wspiera regenerację i przeciwdziała starzeniu skóry.

Dermokosmetyki z retinoidami – jak stosować? - Retinol Retinal czy Bakuchiol

Kosmetyki z retinoidami należy stopniowo i rozważnie wprowadzać do rutyny pielęgnacyjnej. Jeśli nigdy wcześniej nie używałaś preparatów na bazie retinoidów, dermokosmetyki z retinolem mogą się okazać zbyt drażniące. Wiele kobiet „zaprzyjaźnionych” z retinolem zauważa, że po przejściu na retinal ich cera przestała reagować podrażnieniem. Niezależnie od tego, na którą postać witaminy A się decydujesz, aplikuj ją na twarz w niewielkich ilościach. Jedna kropa serum wielkości ziarnka groszku co drugi-trzeci dzień wystarczy, żeby skóra przyzwyczaiła się do substancji czynnej. Jeśli na przestrzeni dwóch-trzech tygodni nie zaobserwujesz niepożądanych reakcji, zwiększ częstotliwość stosowania preparatu, aż dojdziesz do codziennej aplikacji.

Przy wyborze produktu zaleca się zwracać uwagę na formę retinoidu i postać produktu. Estry retinolu (palmitynian retinylu, octan retinylu, propionian retinylu) wykazują słabsze działanie przeciwzmarszczkowe, zapobiegając głównie łuszczeniu i rogowaceniu skóry. Nie docierają też do jej głębszych warstw. Skuteczniejsze będą formy, które mają najkrótszą drogę konwersji do kwasu retinowego, choć one powodują więcej reakcji niepożądanych.

Największą skuteczność i tolerancyjność wykazują retinoidy kapsułkowane. Tego rodzaju mechanizm zapewnia substancji aktywnej ochronę przed wpływem czynników zewnętrznych, jako że pochodne witaminy A są bardzo niestabilne, podatne na procesy utleniania, wrażliwe na temperaturę i promieniowanie UV. Dodatkowo zamknięta w mikrokapsułkach substancja czynna jest stopniowo uwalniana w głębszych warstwach skóry, minimalizując ryzyko podrażnień. Retinoidy w postaci serum czy kremu są bardziej podatne na rozpad, a zatem mniej skuteczne.

Godne polecenia marki, które spełniają powyższe kryteria, to między innymi MAD Skincare Youth Transformation Retinol Complex, Slavia Cosmetics i Image Skincare. Każdy produkt to połączenie innych składników aktywnych w różnym stężeniu, ale ich wspólnym mianownikiem jest odmładzające, pielęgnacyjne i ochronne działanie na skórę.

Piękna, nawilżona cera [po użyciu kosmetyków z retinalem - retinol retinal czy bakuchiol
Kosmetyki z retinalem

Bakuchiol – nowa jakość w pielęgnacji skóry twarzy - Retinol Retinal czy Bakuchiol

To teraz kilka słów o bakuchiolu – kosmetycznym biostymulatorze pochodzenia roślinnego. Pozyskiwany z rośliny o nazwie Psoralea corylifolia, bakuchiol wykazuje podobne działanie do retinoidów, choć różni się od nich strukturalnie. Tak jak retinol i retinal z łatwością przenika przez barierę lipidową do skóry właściwej, gdzie oddziałuje na receptory stymulujące syntezę kolagenu i regulujące procesy odnowy komórkowej. Bakuchiol nie przekształca się w kwas retinowy, dzięki czemu delikatnie oddziałuje na skórę. Z jego stosowaniem wiąże się znaczniejsze mniejsze ryzyko wystąpienia reakcji niepożądanych, co sprawia, że jest doskonałą alternatywą dla posiadaczek cery wrażliwej. Dermokosmetyki mogą mieć w swoim składzie jednocześnie dwa składniki: retinol i bakuchiol. Taka kombinacja składników aktywnych zapewnia im większy stopień tolerancji przez skórę.

Bakuchiol odznacza się też fotostabilnością, dlatego można go używać w sezonie letnim. Niektórzy specjaliści rekomendują nawet nakładać go pod krem z filtrem, aby zapewnić skórze jeszcze wyższy poziom ochrony przed promieniowaniem UVB. Pod tym względem bakuchiol wygrywa w porównaniu z retinolem, który zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie, przez co może wywoływać przebarwienia.

Retinoidy i bakuchiol – skuteczność 

Zarówno retinoidy, jak i bakuchiol przyspieszają odnowę skóry, zwalczają przebarwienia i zmiany skórne związane z wiekiem. O ile skutki stosowania retinoidów widoczne są już po upływie kilku tygodni, o tyle na efekty działania bakuchiolu musimy dłużej poczekać. Zmiany po bakuchiolu są stopniowe i nie tak spektakularne, z drugiej strony możemy go stosować przez długi okres, zarówno na dzień, jak i na noc, w sezonie letnim i zimowym, nie obawiając się podrażnień i przebarwień.

Retinoidy już dawno dały się poznać jako skuteczny środek w walce z trądzikiem, czego nie można tak kategorycznie powiedzieć o bakuchiolu, choć wyniki badań pokazują, że zmniejsza aktywność enzymu wpływającego na pracę gruczołów łojowych i produkcję sebum. Badania wskazują też na jego potencjał jako inhibitora bakterii wywołujących trądzik.

Bakuchiol – nieograniczone możliwości

W odróżnieniu od retinoidów bakuchiol dobrze współgra z innymi substancjami aktywnymi, zarówno kwasami, jak i peptydami i witaminami. Jedyny potwierdzony wyjątek stanowi kwas glikolowy, który może obniżać jego skuteczność. Szczególnie korzystny efekt przynosi łączenie bakuchiolu z witaminą C i E, kwasem ferulowym, hialuronowym i niacynamidem, jakkolwiek warto zachować umiar i nie przeciążać skóry substancjami aktywnymi.

Najlepsze kosmetyki z bakuchiolem według opinii internautek to te sygnowane marką Evolve Organic Beauty, Medic 8 i Sylveco. Każdy produkt posiada inną formułę o różnym spektrum działania i sama musisz zdecydować, na jakich właściwościach najbardziej ci zależy.

Kosmetyki z bakuchiolem
Kosmetyki z bakuchiolem

Kiedy stosować retinoidy, a kiedy bakuchiol ? - Retinol Retinal czy Bakuchiol

Bakuchiol to najlepsza opcja dla posiadaczek cery wrażliwej, silnie unaczynionej i w przebiegu trądziku różowatego, a także dla osób, których cera nie wykazuje jeszcze oznak starzenia. Do 35. roku życia – to oczywiście granica umowna – nasza zdolność do produkcji kolagenu jest wystarczająca i skóra nie potrzebuje w tym względzie solidnego wsparcia. Jeśli jednak zaobserwowałaś u siebie zmarszczki niemające związku z przesuszeniem, a dodatkowo zmagasz się z trądzikiem, retinal może ci pomóc w walce z pierwszymi oznakami starzenia i wyregulować nadmierną produkcję sebum. 

Bakuchiol jest też zdecydowanie lepszym wyborem w sezonie letnim, choć w niedużym stężeniu retinol można też stosować latem. Pamiętaj tylko o zapewnianiu skórze ochrony przed promieniowaniem słonecznym.  

Podsumowując: wybór właściwego preparatu i umiejętne jego stosowanie to kluczowe elementy właściwej pielęgnacji zewnętrznej. W przypadku niejasności czy poważniejszych problemów ze skórą, zawsze radzimy skorzystać z pomocy kosmetologa, który opracuje dla nas spersonalizowany plan pielęgnacji cery.

Zapraszam do przeczytania innych artykułów o urodzie:

Olejki do pielęgnacji ciała

Rytyna pielęgnacyjna

Masaż ciała bańką

Dermokosmetyki z retinoidami mają świetny wływ na naszą cerę - retinol retinal czy bakuchiol
Kosmetyki z retinoidami - zbawienny wpływ na cerę

Źródła:

  1. https://biotechnologia.pl/kosmetologia/retinol-w-postaci-kapsulek-innowacyjny-sposob-ochrony-substancji-aktywnej,7440
  2. https://cosibella.pl/blog/bakuchiol-czy-to-roslinny-retinol-najlepsze-kosmetyki-z-bakuchiolem/
  3. https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/180/2/289/6601687?redirectedFrom=fulltext&login=false
  4. https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/01/ke2018.4-1.pdf